Açúcar no Sangue

Açúcar no sangue: 10 sinais que você deve ficar em alerta

Por Hélder Loureiro Pegado

08/12/2020 às 11:00:36 - Atualizado há

Hoje, iremos falar sobre açúcar no sangue, de como nosso corpo emite sinais, principalmente quando há algo de errado. Não é diferente quando consumimos muito açúcar.

Então vejamos: Apesar desse ingrediente ser o preferido da maioria, ele é muito prejudicial à saúde. O açúcar é responsável por uma série de doenças e também alimenta o câncer, segundo muitos estudos.

Separamos dez sintomas de quem consome em excesso alimentos açucarados.

Veja:

1. Provoca falta de energia e cansaço

O açúcar fornece ânimo e energia quase de imediato, mas depois há uma queda brusca e a pessoa se sente indisposta o resto do dia.

2. Acarreta ganho de peso

Como não há fibras e proteínas no açúcar, quanto mais consumimos, mais ansiamos o doce e aumentamos as colorias em nosso corpo.

Ou seja, o açúcar é incapaz de nos saciar.

A partir disso, nosso corpo é obrigado a produzir mais insulina e, como o organismo não suporta quantidades anormais, tenta responder com resistência, que está diretamente ligada ao aumento de peso.

3. Aumenta episódios de gripe e resfriado

A alta ingestão de açúcar também enfraquece a imunidade, o que consequentemente deixa o corpo vulnerável à doenças e virus.

Diminuir o açúcar na dieta é aumentar a qualidade de vida.

4. Prejudica a concentração

Este é um dos sintomas mais comuns em quem tem vício em açúcar.

Quando há alteração do nível de açúcar no sangue, o cérebro sofre problemas cognitivos e ficamos mais ansiosos e sem foco.

5. Causa problemas na pele

O açúcar inflama o corpo.

Por isso resulta em espinhas, rosácea, secura excessiva ou oleosidade na pele.

Quando se reduz o consumo, tem-se a pele mais limpa e macia.

Além de tudo isso, os efeitos colaterais causados pelo açúcar incluem fascite plantar – que é uma terrível dor na sola dos pés e calcanhar.

6. Vicia

O açúcar vicia e seu consumo leva a uma forte ânsia pelo consumo de doces.

Se você reconhece alguns desses sintomas no seu corpo, procure diminuir imediatamente o consumo de açúcar.

7. Produz dormência, ardor ou formigamento

O alto nível de açúcar no sangue pode causar dormência, queimação ou formigamento nas mãos, pernas e pés.

8. Provoca micção frequente

O açúcar elevado no sangue sobrecarrega os rins, o que força o corpo a querer ainda mais água.

Isso pode levar à micção frequente.

9. Causa tonturas ou visão turva

A vertigem e a visão turva, especialmente se surgirem de repente, nunca devem ser ignoradas.

O alto nível de açúcar no sangue pode ser a causa de ambos os sintomas.

10. Causa impotência

Com a falta de energia e desânimo, a libido desaparece e potência também.

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